Turinys:
Šaunios ir vitaminingos daržovės, kurias galite valgyti šią vasarą
- Agurkas. Vienas iš populiariausių daržovės metu vasara kartų, agurkai yra ne tik maistingi, bet ir universalūs.
- Pomidorai.
- Butelio saugotojas.
- Brinjals.
- Moliūgas.
- Karčiųjų moliūgų.
- Žalias lapinis Daržovės.
- Paprikos.
Atsižvelgiant į tai, kokį maistą valgome vasaros sezonu?
Vasaros guoliai apima daug žalių daržovių, melionų, persikų, kukurūzai, mangai ir kitos šviežios bei kvapnios žolelės. Vietiniai turgūs yra geriausi vasarą, kai gausu vaisių, o daržovės yra kuo šviežesnės.
Taip pat žinote, ką valgome ir geriame vasarą? Čia išvardijome keletą vėsinančių maisto produktų, kuriuos būtinai turėtumėte įtraukti į savo racioną, kad kovotumėte su karšto klimato poveikiu.
- Arbūzas. Arbūzas, sezoninis vasaros vaisius, atsiranda dėl priežasties.
- Agurkas.
- Varškė.
- Kokosų vanduo.
- Mėtų.
- Žalios lapinės daržovės.
- Svogūnai.
- Melionai.
Tiesiog, ar galime valgyti špinatus vasarą?
Špinatai yra žalia, kuri ateina į galvą dėl šviesos vasara patiekalai. Jį galima įsigyti ištisus metus tiek ūkininkų turgeliuose, tiek prekybos centruose, suvysta per kelias minutes, o vėliau gerai išsilaiko šaldytuve. Į vasara, tu gali naudokite šaltoms sriuboms ar greitam omletui arba derinkite su sezoniniais pomidorais į lengvus makaronus.
Ko nevalgyti vasarą?
Štai kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę vengti (arba visiškai atsisakyti) šių vasaros maisto produktų:
- Sudeginta mėsa, vištiena ir žuvis. Getty Images / Krystalina Tom.
- Dešrainiai.
- Sniego kūgiai.
- Frozen Margaritas ir Piña Coladas.
- Buteliuose išpilstyti kokteiliai.
- Kukurūzų burbuolės.
- Nesmulkintos arbūzo sėklos.
- Tradiciškai auginami vaisiai.
